Forum eportal / edycja

Temat: dieta i cwiczenia:)
...do rozsadku:)za to Ci dziekóweczka wiec tak: *sucharki składaja sie z maki pszennej cukier woda drozdze tłuszcz roslinny sol serwatka lecytyna emulgator.Wartosc energetyczna=169/40 cal białko 1.19g wegli 7,74g tłuszcze 0,74 błonnik pokarmowy 0,62g a *muszynianka to woda mineralna wyskokozmineralizowana magnezowo wapniowa niskonasycona *kefir tłuszcz 2% białko3,9g wegli 5,7g i stwierdzam ze chyba musze to odstawic a tak jak mowisz wziasc sie za chleb z pełnego przemiału serki biale jajka itd to na sniadanie... na obiad ograniczyc tłuszcz lub smazyc na siemieniu. bardziej gotowac i jesc np sałatki greckie lub pekinskie:D ps dzieki za przepis:) a na kolacje jeszcze nie mam wenny...owsianka? hmmm szczerze mówiac to nie lubie samego mleka tylko czyms go musze zastapic np serek kefir...jogurt ps2: co to za napój białkowy??jak go robisz..na jakich składnikach... cwiczenia: nic nie szkodzi ze nie...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=17687


Temat: Wątek mm-owej grupy wsparcia
jutro chleb z pełnego przemiału z twarożkiem ze szczypiorkiem, papryka, kawałek ogórka zielonego, 1 deska z dżemem z lidla obiad w pracy pudelkowy sałatka z fetą (lodowa, pomidor, ogórek zielony, papryka, kilka oliwek (2 faza ale jadam czasem)suszone pomidory, oliwa z oliwek kolacja udziec z indyka, kapusta kiszona
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=57918

Temat: Rozciążone wrześniowe mamusie.
...dzisiaj na rybkę, że poleciałam do sklepu! no ale też zaszalałam, bo oprócz ziemniaków i brokułów ( ) polałam sobie sosikiem ze słoika Uncle Ben's .... ale było dobre.... No ale jutro juz spokojniej, pewnie ryż naturalny+brokuły+kukurydza+oliwa z oliwek... Tęsknie za normalnym jedzeniem... taki wielki kubeł jogurtu z orzechami, płatkami sojowymi, słonecznikiem, suszonymi śliwkami i morelami i cząsteczkami grapefruita,....albo ciemny chleb z pełnego przemiału z białym, wędzonym serem, czerwoną konserwową papryką, sałatą, zielonym ogórkiem.... oj.... Pozdrawiam serdecznie! Diabełek&Diabolątko-Nataszątko
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=15507

Temat: :.:.:.LISTOPADOWE BRZDĄCE SETKA 5!.:.:.:
witam niedzielnie ) Lou wlasnie zasypia wiec mam chwilke dziekujemy za przyjecie Postaram sie jak najlepiej was poznac aby moc sie wtracac w dyskusje S&S Louisa dostaje raz dziennie kaszke na mleku krowim pelnym pasteryzowanym odkad skonczyla chyba 9 miesiecy. juz nawet nie pamietam kiedy to bylo poza tym zwyklego jedzenia malo dostaje, bo dopiero niedawno wyszedl jej pierwszy zab jak jej daje to ser zolty, chleb z pelnego przemialu i owoce i warzywa w kawalkach (uwielbia zielonego ogorka ) czasami dostaje nasze zupy czy inne jedzenie, jajecznice ale tylko wtedy kiedy wiekszosc produktow jest BIO Piatka super relaksik mialas. tak sama w domku tylko dla siebie mmmmmmm i basenik ojej. ja chociaz mam basen za plotem to mi sie jakos chodzic nie chce chyba powinnam sie przylaczyc do niejedzenia chleba. od czasu do czasu przejde sobie na Montignacka ale jakos ostatnio nie...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=48208

Temat: trzeba zwalczyć anemię
Chleb z pełnego przemiału, kasze, rośliny zielone (fasolka, groszek, różne sałaty). Polecam też sok z aroni, a najlepiej taką aronię w kapsułkach (antocyjany aroniowe) - Arnox się chyba nazywa. No i mięso, najlepiej podroby i wołowina. Tyle mi się kołacze. Z tego co pamiętam żelazo z mięsa jest lepiej przyswajalne niż z roślin. No i musisz też pamiętać, że do przyswojenie żelaza jest konieczna witamina C. (Jak znajdę ściągę,...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=50802

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • remcia98.keep.pl