Temat: trening na rzeźbe lub ogólnorozwojowy
Ćwiczyłeś kiedyś ?? czy jest to twoje pierwsze spotkanie z siłownia ? Jesli pierwsze to najlepiej będzie zrobić ogolno rozwojowke. Plaza sie zbliża ... dlatego nacisk na klatę i ramiona a dlaczego nie barki ? chcesz być wąski w koszulce ?? a wiesz jak smiesznie wygladaja chude nogi na plaży w krótkich spodenkach
Źródło: forum-fitness.pl/viewtopic.php?t=2457