Temat: Zdrowo i wesoło;)
...miesiąc wakacji:) Jednak nie bedzie to tradycyjna dieta tylko nawyki na całe życie ( taką mam nadzieje ;)).
Codziennie bede relacjonowac co tam u mnie. Oczywiście komentarze i porady mile widzine:) Krytyki sie nie boję, oby tylko była konstuktywna.
A oto moja dietka:
1.Zero słodyczy
2.Nie jedzenie kolacji
3.Ćwiczenia ( step, skakanka, brzuszki. hula-hop)
4.Picie nadal pysznych herbartek( czerwona i zielona)
5.Chrom + witaminki ( wiem wiem , ze chrom rakotwórczy a witaminki lepiej jako warzywa i owoce spożywac ale... uwielbiam nabiał i na warzywa i owoce nie zostaje juz miejsca:P)
6.Przestegać wyżej wymienionych punktów :)
Pozdrawiam wszystkich:)
Źródło: necrosa.nethit.pl/viewtopic.php?t=384